11 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2037 kcal
|
Yağ: 53,46g | Prot: 56,50g | Karb: 223,95g.
Öğle Yemeği: そうめん, フジッコ 朝の食べるスープ じゃがいものチャウダー, ゆで卵, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, セブンイレブン おつまみ鶏皮揚げ, 調理したマッシュルーム（調理油あり）. Akşam Yemeği: サントリー サントリーウイスキー角瓶 40%, 六甲バター QBBナッツ カレー豆ミックス, もずく酢, ファミリーマート 野菜と豚肉のソース焼そば, CO-OP 国産大豆中粒納豆. Aperatifler/Diğer: ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, ジャム（微糖）. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|