|
Ноги я за вчерашнюю прогулку стрела в кровь, но с таким результатом не жалко, честно
И все-таки неустанно думаю о записи в тренажерный зал 😰
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1115 kcal
|
Yağ: 48,24g | Prot: 44,78g | Karb: 115,08g.
Kahvaltı: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Сахар, Curtis Черный Чай, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Аютинский Хлеб Хлеб Тостерный, Сливочное Масло, Лента Зеленый Чай Молочный Улун. Öğle Yemeği: GreenMe Protect Complex, Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. Akşam Yemeği: Золотой Колос Булочка Ромашка, Егорлык Молоко Моцарелла, Помидоры. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|