11 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1537 kcal
|
Yağ: 66,04g | Prot: 107,78g | Karb: 128,88g.
Kahvaltı: Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Foodland Сыр Львиное Сердце, Село Зелёное Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Куриное Филе, Белорусское Масло Топлёное (Луговое), Лук, Картофель, Морковь, Barilla Вермишель, ЗОЖ Хлеб Ржано-Пшеничный. Akşam Yemeği: Source Naturals Псиллиум, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Миофарм Псиллиум, Грейпфрут, Фундук Фундук. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Наталья Прохорова Kilo Geçmişi
|