11 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1261 kcal
|
Yağ: 31,98g | Prot: 99,94g | Karb: 151,34g.
Kahvaltı: バナナ, bjorg bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, Quaker Avoine, コーヒー. Öğle Yemeği: マグロ油漬け（缶詰）, バター, サラダ, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Akşam Yemeği: カレーライス. Aperatifler/Diğer: Carrefour Pastèque. devamı için...
|
|
2081 kcal
|
Egzersiz:
Çamaşır Yıkama - 40 dakika, Yemek Pişirmek - 45 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 3 saat, Dinlenme - 11 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|