11 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1816 kcal
|
Yağ: 91,01g | Prot: 144,12g | Karb: 114,67g.
Kahvaltı: Maçã Gala, Quatá Queijo de Coalho, Garoto Cacau em Pó 100%, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Glória Leite em Pó Desnatado, Yoki Farinha de Mandioca, Cebolinho Verde, Sal, Cascavel Ovo Extra Grande. Öğle Yemeği: Iogurte Natural sem Gordura, Heinz Mostarda Amarela, Beringela, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Sal, Paprica, Pimenta Preta, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Sadia Filezinho Sassami, Banha de Porco, Alface. Akşam Yemeği: Barriga de Porco , Beringela, Cenouras Cozidas, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Iogurte Natural sem Gordura, Alface, Vagem Cozida, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Sadia Filezinho Sassami, Sal, Paprica, Pimenta Preta, Salsa, Heinz Mostarda Amarela, Banha de Porco. Aperatifler/Diğer: Canela, Banana, Iogurte Natural sem Gordura, Uvas. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|