11 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2092 kcal
|
Yağ: 71,64g | Prot: 139,99g | Karb: 212,61g.
Kahvaltı: Special K Blueberry Pastry Crisps, Cass Clay 2% reduced fat milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Kellogg's Mega Rice Krispies Treats , Coffee-Mate Italian sweet creme, Andatti Café Americano. Öğle Yemeği: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Reese's Peanut Butter Cup, Kraft Queso Americano, Aguacate C Fibra , Oscar Mayer Chicken Breast Deli fresh, Sara Lee Honey Wheat Bread. Akşam Yemeği: Charras Tostadas de Maíz, Marinated Fish (Ceviche). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|