noran ashraf Günlüğü, 11 Ağu 23

noran ashraf Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

11 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

71,6 kg Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg. Geriye kalan: 4,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Ağustos 2023:

1227 kcal

Yağ: 46,64g | Prot: 53,81g | Karb: 120,89g. Kahvaltı: فول مدمس فول مدمس, عيش اسمر عيش اسمر, طماطم طماطم, مطعم فلافل, نسكافية بلاك نسكافية, المراعي حليب. Öğle Yemeği: سكر سكر, فاكهة المانجو مانجا, Fish Fried Fish , White Rice. Akşam Yemeği: كرانشي شيبسي. devamı için...

Haftada 1,0 kg kaybediyor

12 Destekçi Destek

Yorumlar

عاش 💪 بالتوفيق

12 Ağu 23 üye tarafından: Om habiba2020


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

noran ashraf Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

noran ashraf Günlüğü, 11 Ağu 23

Yorum Gönder

noran ashraf Kilo Geçmişi