11 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 52,2 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1553 kcal
|
Yağ: 37,84g | Prot: 80,61g | Karb: 223,95g.
Kahvaltı: Cobarde Chocolate Мультизлаковая Конфета, Арбуз, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Nutley Арахисовая Паста с Протеином, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара. Öğle Yemeği: PumpUp Protein Bar Simple Мороженое, Papaprotein Батончик Лимонный Тарт, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Sen Soy Фунчоза Вареная, Картошка Вареная, Родные Просторы Хлеб Гречишный с Медом, Суп с кукуруза. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
|
|