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Bypass realizado há 119 dias, já perdidos 27 quilos, início da jornada com 104 quilos,graças a Deus tenho emagrecido,tive um pouco de dificuldade de ir na academia essa semana, mas treinei pelo menos 2 dias, pesado. Minha alimentação foi razoável, tentei me manter na dieta o máximo possível, comi coisas fora, como lasanha, mas sempre mantendo o déficit calórico, controle total da quantidade de calorias dos dias. Vejo na balança de casa hoje 77,35 quilos, esse é mesmo o peso em que me encontro pois já tem 3 dias que me peso e vejo o mesmo. Comecei a tomar suplemento vitamínico essa semana, ainda falta tomar para o cabelo.
Sigo feliz, esperançosa e orgulhosa do meu processo 💪🏽😍
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77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,7 kg.
Geriye kalan: 22,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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820 kcal
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Yağ: 23,94g | Prot: 34,62g | Karb: 123,31g.
Öğle Yemeği: Alface, Tomates, União Açucar Cristal, Suco de Maracujá, Feijão Carioca Cozido, Carne de Porco Assada, Arroz Branco (Cozido), Batata Rosti. Akşam Yemeği: Ovo (Inteiro). Aperatifler/Diğer: Banana Caturra. devamı için...
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Haftada 1,2 kg kaybediyor
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