|
I started back March 1st. I wish I knew what clicked in my head, but it's been easy. I'm so thankful!
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1008 kcal
|
Yağ: 77,04g | Prot: 48,17g | Karb: 31,14g.
Kahvaltı: Fried Egg, southern quality country style sausage. Akşam Yemeği: Wish Bone Romano Basil Vinaigrette, Calavo Avocado, Red Onions, Boiled Egg, Baby Spinach, Kraft Tartar Sauce, Golden Corral Southern-Style Catfish. devamı için...
|
|
2167 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 17 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 7 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|