11 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1562 kcal
|
Yağ: 51,97g | Prot: 56,03g | Karb: 196,14g.
Kahvaltı: Banana, Limiano Queijo Fatiado -50% Gordura, Panqueca de Aveia, Nespresso Café Expresso, Chá Verde, Sementes de Linhaça, Manteiga de Amendoim. Öğle Yemeği Öncesi: Melão. Öğle Yemeği: Tomates Vermelhos, Pepino (Descascado), Pingo Doce Pernas Frango Assado, Continente Molho Bechamel, Esparguete. Akşam Yemeği: Vinho Branco de Mesa, Continente Pão Padeira, Chouriços, Auchan Juliana de Legumes. Aperatifler/Diğer: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anaborgesantunes Kilo Geçmişi
|