15 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2431 kcal
|
Yağ: 78,52g | Prot: 111,25g | Karb: 341,78g.
Kahvaltı: Apples (Without Skin), Oats, Chocolate Milk. Öğle Yemeği: Soy Milk, Orange Juice, Double Pan-Fried Shrimp Noodles. Akşam Yemeği: Chocolate Milk, Oats, Mango, Fried Battered Fish, Chicken, Mixed Vegetables (Solids and Liquids, Canned). Aperatifler/Diğer: Mango, Fried Chicken Drumstick No Coating (Skin Eaten), Egg White, Apples (Without Skin), Avocado. devamı için...
|
|
2282 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 35 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|