14 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1959 kcal
|
Yağ: 50,36g | Prot: 41,25g | Karb: 220,00g.
Kahvaltı: Haferflocken, Äpfel, Kaffee mit Milch, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Teviana Schwedische Mandeltorte. Akşam Yemeği: Tomatensalat, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Viba Nougat Classic, Beck's Bier (500 ml). devamı için...
|
|
2213 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 5 saat, Oturma - 3 saat, Alışveriş - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|