12 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1503 kcal
|
Yağ: 72,57g | Prot: 69,12g | Karb: 145,62g.
Kahvaltı: Мария Мука Пшеничная , Масло Подсолнечное, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Восход Хлеб Бородинский Улучшенный Бездрожжевой, Коровкино Сметана 10%. Akşam Yemeği: KFS Стрипсы Оригинальные, Цезарь Салат, Кухня на Районе Кофе с Молоком. devamı için...
|
|
1774 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 33 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 36 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 51 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|