12 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 37,77g | Prot: 119,51g | Karb: 163,63g.
Kahvaltı: Арбуз, Олония Масло Сливочное Крестьянское, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Dial Export Масло Кунжутное Нерафинированное Холодного Отжима, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Белый Рис (Длиннозерный). Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Олония Молоко 2,5%, Макфа Пшеничная Мука, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо Куриное. Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Желатин Пищевой, Магнит Грейпфрут , Яблоко Зеленое, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Яйцо Куриное, Олония Творог Обезжиренный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|