14 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,3 kg.
Geriye kalan: 29,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2269 kcal
|
Yağ: 107,94g | Prot: 104,33g | Karb: 233,82g.
Kahvaltı: Thyme (Dried), Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Safeway White Pita Bread, Turkish Coffee. Öğle Yemeği: Radishes, Stuffed Zucchini, Cooked Broccoli with Cheese Sauce (from Frozen). Akşam Yemeği: Salami, 100% Whole Wheat Pita Bread, Safeway White Pita Bread, Shepherds of Cyprus Halloumi Cheese, Pillsbury Buttermilk Biscuits. Aperatifler/Diğer: Strawberries, America's Choice California Navel Oranges. devamı için...
|
|
3342 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
desperate1964 Kilo Geçmişi
|