12 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 26,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
722 kcal
|
Yağ: 18,03g | Prot: 77,96g | Karb: 63,03g.
Kahvaltı: Prunes, Abricots, U Miel de Fleurs, Gerblé Confiture Framboise, Happy Bio Son d'avoine, Delisse Fromage Blanc 0%, Pêches. Akşam Yemeği: Poulet Grillé (Peau Pas Mangée), Entremont Light, Delisse Fromage Blanc 0%, Tomates. devamı için...
|
|
2394 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 10 dakika, pilates - 18 dakika, yoga - 35 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 57 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
-2 kg cette semaine. L'intégration du sport toute la semaine a été payante et mes efforts récompensés.,,,,💪
12 Ağu 23 üye tarafından: lililp24
|
12 Ağu 23 üye tarafından: lililp24
|
Super les efforts et la motivation 👍 👏👏
12 Ağu 23 üye tarafından: Armand.31
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|