12 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1565 kcal
|
Yağ: 63,68g | Prot: 117,16g | Karb: 131,87g.
Kahvaltı: Lidl Sesam Vollkorn-Knäckebrot, Neosupps Whey Protein, Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett, Ja! Schoko-Müsli, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Gebacken oder Gekochter Lachs, Sonnenblumenöl, Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Cucina Grana Padano, Ja! Minis Traditionell, Ja! Minis mit Edelschimmel, Vemondo Knusperbrot. Aperatifler/Diğer: Neosupps Choctop Chocolate Caramel. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|