12 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
125,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 25,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1522 kcal
|
Yağ: 69,36g | Prot: 64,17g | Karb: 158,27g.
Kahvaltı: Фрутоняня Кашка Молочно-Пшеничная, Хохланд Творожный Сыр, Яйцо Всмятку, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Индилайт Ветчина из Индейки, Помидоры. Öğle Yemeği: Магнит Слива, Мегамарт Перец Фаршированный Курицей и Рисом , Сметана 20%. Akşam Yemeği: Арбуз, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Печень Трески, Помидоры, Добрый Кола Ванильная. Aperatifler/Diğer: Финик, Boombar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|