|
1yıl sonra tekrar buradayım. ✌🏻
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1737 kcal
|
Yağ: 87,11g | Prot: 73,45g | Karb: 170,81g.
Kahvaltı: Beypazarı Sade Maden Suyu, Namet Hindi Füme, Roka Marulu, Ceviz, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Kızarmış Yumurta, Tulum Peyniri. Akşam Yemeği: Yayla Çorbası, Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Beyaz Ekmek, Sucuk, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Un Helvası, Fındık. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|