12 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 65,40g | Prot: 89,14g | Karb: 65,75g.
Kahvaltı: Ржаной Хлеб, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Здравник Цикорий Растворимый. Öğle Yemeği: Окей Ватрушка с Джемом, Жареная или Запеченная Курица, SPAR Котлета Паровая Свинина, Говядина, Курица. Akşam Yemeği: Запеченная или Жареная Камбала. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|