12 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2557 kcal
|
Yağ: 69,45g | Prot: 154,88g | Karb: 293,75g.
Kahvaltı: Danone Iogurte Natural Desnatado , Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Pão Francês, Manteiga de Amendoim, Peras. Öğle Yemeği: Bauducco Choco Biscuit, Lacta Sonho de Valsa, Hershey's Chocolate 60% Caramelo Salgado, Ovo Cozido, Batata Inglesa Assada, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Manteiga de Amendoim, Marilan Lev Magic Toast , Batata Inglesa Assada, Stella Artois Cerveja. Akşam Yemeği: Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream, Dori Amendoim Torrado de Boteco, Stella Artois Cerveja, Alface, Ovo Cozido, Tomates, Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Assada. Aperatifler/Diğer: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Queijo Mozzarella, Tomates, Pullman Rap10 Integral, Filé de Frango Grelhado. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|