12 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2027 kcal
|
Yağ: 80,96g | Prot: 88,19g | Karb: 230,05g.
Kahvaltı: Cola Cao 0% con Leche Desnatada, Zumo de Naranja, Hacendado Galletas Belgas. Öğle Yemeği: Hacendado Queso en Polvo Especial para Pasta, Hacendado Fuet Espetec Extra , Mercadona Pan Centeno, Hacendado Albondigas de Pollo, Hacendado Spaghetti Carbonara. Aperatifler/Diğer: Hacendado Mini Vainilla Cookie, Hacendado Kefir Natural 0%. devamı için...
|
|
3035 kcal
|
Egzersiz:
bici - 45 dakika, nadar - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|