12 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1736 kcal
|
Yağ: 62,79g | Prot: 60,67g | Karb: 218,52g.
Kahvaltı: Qualy Margarina Cremosa, Nestlé Bombom Smash, Wickbold Pão Integral, LAR Ovo. Öğle Yemeği: Princesa Arroz Parboilizado Cozido, Carrefour Batata Palha, Hortifruti Brócolis Cozido, Hortifruti Batata Inglesa Cozida, Friboi Coxão Mole Moído. Akşam Yemeği: Piracanjuba Leite Condensado, Elma Chips Cheetos Lua. Aperatifler/Diğer: Qualitá Pão de Queijo , Santa Massa Pão Doce. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
carolseberino Kilo Geçmişi
|