11 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1363 kcal
|
Yağ: 42,03g | Prot: 136,85g | Karb: 109,71g.
Kahvaltı: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Миндаль Миндаль, Optimum Nutrition Amino Energy, Prosto Гречка, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Prosto Гречка, Перекресток Томаты на Ветке Красные, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Перекресток Томаты на Ветке Красные, Prosto Гречка, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Миндаль Миндаль. Aperatifler/Diğer: Миндаль Миндаль, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Weider Protein 80 Plus. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ЕкатеринаМалая Kilo Geçmişi
|