12 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1873 kcal
|
Yağ: 58,77g | Prot: 60,65g | Karb: 305,24g.
Kahvaltı: Barista Напиток Соевый с Бананом, Черника, Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), GurMama Котлеты из Индейки Домашние, Картошечка с лисичками. Öğle Yemeği: Лента Сухарики Весовые, Цех 85 Апельсиновый Фруточино, Цех 85 Рис с Цыплёнком по-Азиатски, Цех 85 Грибной Крем-Суп. Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Цех 85 Юдзу Физз. Aperatifler/Diğer: Fit And Joy Protein Bar Mango, Barista Напиток Соевый с Бананом, Черника, Клубника. devamı için...
|
|
1981 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 20 dakika, Gerilme (Yoga) - 3 dakika, Kardiyo (Cardio) - 22 dakika, Cross Trainer - 17 dakika, Google Fit - 22 saat ve 58 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|