12 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1384 kcal
|
Yağ: 50,93g | Prot: 68,47g | Karb: 176,22g.
Kahvaltı: Кукуруза Вареная, Gremio Махан, Zinka Молоко Козье, Сахар, Кофе. Öğle Yemeği: Своя Линия Попкорн , Своя Лінія Арахіс в Різнокольоровій Глазурі, Море Пива Икряники , Кофе Эспрессо, Сахар, Простоквашино Сливки 10%, Кофе Эспрессо. Akşam Yemeği: Помидоры, Norven Селедка в Масле, Креветки (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Мёд, Имбирь, Лимон, Чай, Груши. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rozheve_sontse Kilo Geçmişi
|