12 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2435 kcal
|
Yağ: 91,85g | Prot: 115,77g | Karb: 297,86g.
Öğle Yemeği: Knorr Knoblauch Sauce, Ja! Lachsfilets, Brokkoli, Pellkartoffeln, Rapsöl. Akşam Yemeği: Chicoree, Kohlrabi, Zitrone, Bautz'ner Senf Mittelscharf, REWE Romana Salatherzen, Florette Feldsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Rucola, Eisbergsalat, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Bergader Almkäse Cremig-Würzig, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Olivenöl. Aperatifler/Diğer: Vanilleeis, Schokoladeneis, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Zetti Edel Bitter 85% Kakao, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Heidelbeeren, Erdbeeren, Äpfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|