|
нормально за 10 дней отпуска набрал , все не так плохо рассчитывал на 135
|
128,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2229 kcal
|
Yağ: 157,88g | Prot: 155,26g | Karb: 40,22g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сыр Пошехонский 45%, Помидоры, Яйцо. Akşam Yemeği: Экомилк Сыр Творожный, Помидоры, Яйцо. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
iluxrentor1306 Kilo Geçmişi
|