12 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
709 kcal
|
Yağ: 30,83g | Prot: 72,72g | Karb: 38,66g.
Öğle Yemeği: Banana, Salada de Alface com Vegetais Variados, Peixe, Peito de Frango. Akşam Yemeği: Pão Low Carb, Heinz Maionese, Mostarda, Heinz Ketchup, Melão Amarelo, Gym Chef Abobrinha Grelhada, Vigor Requeijão Cremoso Light, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Walmart Queijo Mussarela, Patinho Grelhado. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
glorianojosa Kilo Geçmişi
|