13 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3271 kcal
|
Yağ: 153,17g | Prot: 210,46g | Karb: 264,02g.
Kahvaltı: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриная Грудка Отварная, Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Kinder Melkschijfje, Багет, Лосось, Carrefour Lait Demi-Écrémé. Öğle Yemeği: Joyvalle Volle Melk, Малина, Пирожное Заварное. Akşam Yemeği: Помидоры, Оливковое Масло, Редис, Куриная Грудка Отварная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Шоколад. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|