13 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1145 kcal
|
Yağ: 46,26g | Prot: 72,44g | Karb: 111,90g.
Kahvaltı: Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Белый Город Молоко 2,5%, Перекресток Персик, Данон Творог Мягкий 5%, Творог (Обезжиренный). Öğle Yemeği: Треугольник, Магнит Грейпфрут , Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой, Сваренное Вкрутую Яйцо. Akşam Yemeği: Ягоды, Говядина Отварная, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Chikalab Wafers, Голден Яблоко . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|