13 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
41,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1049 kcal
|
Yağ: 41,09g | Prot: 35,45g | Karb: 134,82g.
Kahvaltı: Сахар, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Перекресток Каша Овсяная с Клубникой, Natrue Кокосовое Молоко , Фаберлик Чай Матча. Öğle Yemeği: Сметана , Майонез, Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны Отварные, Курица с Грибами в Сливочном Соусе. Akşam Yemeği: Сметана , Блины. Aperatifler/Diğer: 4BAKERY Сироп без Сахара, Вологодский Пломбир Пломбир в Вафельном Стаканчике, Soul In The Bowl Нори, Dirol Тропический Коктейль . devamı için...
|
|
160 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 51 dakika, Google Fit - 22 saat ve 9 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cookepooke.( Kilo Geçmişi
|