Winczu Günlüğü, 13 Ağu 23

Winczu Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

13 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

63,2 kg Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Ağustos 2023:

2545 kcal

Yağ: 85,06g | Prot: 118,60g | Karb: 146,36g. Kahvaltı: Dega Paprykarz Szczeciński, Moja Margaryna, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Kajzerka. Öğle Yemeği: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Skrzydełko Kurczaka ze Skórką (Pieczone, Gotowane), Kotlin Ketchup Łagodny, Iglotex Frytki do Piekarnika. Akşam Yemeği: Zwykłe Piwo, Napój Alkoholowy (Dżin, Rum, Wódka, Whisky), Karkówka z Grilla, Kiełbasa z Grilla. devamı için...