13 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2050 kcal
|
Yağ: 112,74g | Prot: 106,51g | Karb: 155,23g.
Kahvaltı: Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Öğle Yemeği: Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, Дед Хо Фо Бо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Akşam Yemeği: Дымов Карпаччо из Курицы, Булгур (Вареный), Berni Томаты Вяленые. Aperatifler/Diğer: Pretto Сыр Рикотта, RED Молочный Шоколад с Орехами , Банановый Брауни, Вареное Яйцо, Простая Еда Голубцы Ленивые, Булгур (Вареный), Киндер Шоколад, Alpen Gold Мороженое Alpen Gold с Молочным Шоколадом и Хрустящим Рисом, Русский аппетит Самса с Сыром. devamı için...
|
|
1844 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 42 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|