Bagietka81 Günlüğü, 13 Ağu 23

Bagietka81 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

4 tydzień "pilnowania się"
w sumie - 2.4kg 😊

73,1 kg Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg. Geriye kalan: 4,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Ağustos 2023:

1240 kcal

Yağ: 47,82g | Prot: 51,41g | Karb: 152,12g. Kahvaltı: Masło, Chleb Razowy, Dworek Zupa Fasolowa, Dulano Polędwica Wieprzowa Łososiowa. Öğle Yemeği: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Mlekpol Mleko 3,2%, Storck Merci. Akşam Yemeği: Morele, Ogóki Konserwowe (z Obniżną Zawartością Sodu), Kluski Śląskie, Gulasz Wieprzowy. Aperatifler/Diğer: Dulano Polędwica Wieprzowa Łososiowa, Masło, Chleb Razowy. devamı için...

Haftada 0,6 kg kaybediyor