13 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1324 kcal
|
Yağ: 43,29g | Prot: 99,02g | Karb: 141,42g.
Kahvaltı: Haşhaşlı Çörek, Haşlanmış Yumurta, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Öğle Yemeği: Domatesler, Kısır. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Mercimek Çorbası. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zeynephilal9 Kilo Geçmişi
|