13 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
877 kcal
|
Yağ: 19,19g | Prot: 50,87g | Karb: 113,23g.
Kahvaltı: Unsweetened Soya Milk, Weetabix, Tea with Semi-Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Roasties , Gravy Granules, Green Peas (Frozen) , Carrots , Potato, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. devamı için...
|
|
4996 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 1 saat, TV Izlemek - 3 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Ütü Yapmak - 1 saat, Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Apple Health - 0 dakika, Duş Almak - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Temizlik - 1 saat, Çamaşır Yıkama - 1 saat, Sleeping - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|