13 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1413 kcal
|
Yağ: 57,38g | Prot: 118,66g | Karb: 110,81g.
Kahvaltı: Succo di Limone, Tè Verde, Caffè (dalla Moca), Britti Gallette di Mais con Semi di Finocchio, Lidl Bresaola. Öğle Yemeği: Caffè Espresso, Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola), Lattebusche Gelato Gran Nocciolato, Pane Bianco, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina, Lattebusche Mozzarella , Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Insalata Mista, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Akşam Yemeği: Patata Bollita, Totano, Grana Padano Grana Padano, Brodo di Pollo, di Carne o Consommé, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Aperatifler/Diğer: Anguria, Mirtilli, More, Fage Yogurt Greco Total 0%, Noci del Brasile. devamı için...
|
|
2238 kcal
|
Egzersiz:
Bale - 40 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat ve 16 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lorettasilvestri45 Kilo Geçmişi
|