13 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1904 kcal
|
Yağ: 46,07g | Prot: 171,41g | Karb: 220,16g.
Kahvaltı: Great Value Whole Wheat Spaghetti, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Akşam Yemeği: Publix Seeded Whole Wheat Bread, Balsamic Vinegar, Red Tomatoes, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Sonny's Bar-B-Q Corn on the Cob, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage . Aperatifler/Diğer: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Light Ice Cream. devamı için...
|
|
2949 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Eliptik - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|