13 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1832 kcal
|
Yağ: 59,99g | Prot: 119,62g | Karb: 204,59g.
Kahvaltı: Perkins Restaurant Classic Eggs Benedict. Öğle Yemeği: Blueberries, Friendly Farms Plain Greek Lowfat Yogurt. Akşam Yemeği: Tuna Sashimi, Frieda's Daikon, White Rice. Aperatifler/Diğer: Nutricost Whey Protein Concentrate, Creatine Monohydrate (Nutricost). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|