13 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1996 kcal
|
Yağ: 59,61g | Prot: 87,13g | Karb: 236,15g.
Kahvaltı: Lait au Cacao Chaud, Carrefour Biscottes, Nutella Nutella. Öğle Yemeği: Porto, Mélange de Légumes (Surgelés), Poisson, Eau de Robinet. Akşam Yemeği: Porto, Melon, Lidl Jambon Persillé , Fromage, Carrefour Biscottes. Aperatifler/Diğer: Glaces au Chocolat, Carrefour Sirop Menthe, Jacquot Rochers Praliné Chocolat au Lait. devamı için...
|
|
2355 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 43 dakika, Yemek Pişirmek - 35 dakika, Müzik Çalmak - 30 dakika, Merdiven Çıkma - 3 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|