13 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1902 kcal
|
Yağ: 94,80g | Prot: 64,27g | Karb: 194,71g.
Kahvaltı: Творожная запеканка с изюмом, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Libendorf Сыр Творожный Сливочный, Окей Сыр Гауда Фасованный, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Fazer Энергия Здоровья Хлебцы Морковные, Майонез, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, То, Что Надо! Паста Шоколадно-Ореховая, Кофе с Молоком и Сахаром. devamı için...
|
|
1985 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|