14 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3684 kcal
|
Yağ: 131,36g | Prot: 136,57g | Karb: 486,82g.
Kahvaltı: 오리온 비쵸비, 삼립 훈제목살버거. Öğle Yemeği: 맥심 아이스 커피믹스, 유어스 위대한 후랑크소시지, 곰곰 김치볶음밥, 계란후라이. Akşam Yemeği: 금풍제과 보리건빵 (100g), 잠백이 잠백이다르닭 양념치킨. Aperatifler/Diğer: 유어스 행운약과 세모약과, Samlip 돌아온 로켓단 초코롤, 마이프로틴 크레아틴, 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|