Rina0K Günlüğü, 14 Ağu 23

Llh-30.5, Lpi-74.5 (+0.5), Lpu-78.8 (+0.8), Lpa-88.8 (-1.2), Lle-22.8, Lph-51.5, Lda-86 ini lemak perut bawah cuma pindah ke perut atas dan pinggang apa gmn to... mbok yao ngilang aja sih... daripada cuma pindah tempat...

54 kg Bugüne kadar kayıp: 5 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1423 kcal

Yağ: 68,19g | Prot: 72,46g | Karb: 127,91g.   Kahvaltı: Nasi Putih, Pastel. Öğle Yemeği: Daging Sapi, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Garuda Kacang Kulit, Bawang Putih, Selada Daun Hijau, Minyak Wijen, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . devamı için...