#ungeschminkt Günlüğü, 14 Ağu 23

14 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
85 kg Bugüne kadar kayıp: 25 kg.    Geriye kalan: 10 kg.    Diyet Takibi: %100.

908 kcal Yağ: 25,58g | Prot: 77,97g | Karb: 87,47g.   Öğle Yemeği: Pink Lady Äpfel, Lätta Lätta Original, Ja! Käse Aufschnitt Leicht, Dr. Almond Todtnauer Hüttenbrot. Akşam Yemeği: Blaubeeren, Ja! Joghurt Mild 0,1% Fett, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%. Aperatifler/Diğer: Kohlrabi, Möhren. devamı için...
2063 kcal Egzersiz: Garmin - 24 saat. devamı için...
Haftada 8,4 kg alıyor

51 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
ich hasse es, wenn ich nicht schlafen kann ... nein, es ist nicht zu warm, ich liebe es, wenn es warm ist, unter 25°C friere ich 🥶 und da der schlaf nicht kommen will bin ich wieder aufgestanden und grübel was ich jetzt wohl anfange ... 🤔 meine waage hat mich für den schlafmangel natürlich auch gleich abgestraft 😪 ohne schlaf ist alles doof 😪 
13 Ağu 23 üye tarafından: #ungeschminkt
Moin Kerstin… oh man… ist sicher Wasser 💧 oder Füllstand… hab zwar geschlafen, aber auch nicht so gut… Aber wir lassen uns dadurch nicht entmutigen 💪💪💪🤗☺️🙋🏻‍♀️ 
14 Ağu 23 üye tarafından: 77PummelFee77
Ach Kerstin, ich hatte auch ne scheiß Nacht....ob es am Mond lag??? kenn mich damit nicht aus..... mich straft mein Körper dann auch ab, deswegen geh ich dann nicht auf die Waage😄🤣🙈 
14 Ağu 23 üye tarafından: Violetta 73
nee vio, das wär ja schummeln, da muss ich halt durch 😪 bin aber jetzt seit 4 uhr wach geblieben, nehm nachher ne doxepin und dann klappt das schon mit dem schlafen 😅 echt? war vollmond? 🐺  
14 Ağu 23 üye tarafından: #ungeschminkt
Ich weiß nicht, was für Mond war. Deshalb hab ich dich gefragt🤣🤣🤣mir ist aufgefallen, dass ich bei Neumond noch schlechter schlafe als sonst. Ich wieg mich jetzt nur noch 1x die Woche. Donnerstag oder Freitag.....weil ich mich sonst zu sehr verrückt mache.... wie oft wiegst du denn??? 
14 Ağu 23 üye tarafından: Violetta 73
scho allweil täglich 😁 
14 Ağu 23 üye tarafından: #ungeschminkt
Kerstin… hoffe du kannst heute besser schlafen… meinst du, du könntest 2 Nächte hintereinander nicht schlafen? Ich hab mit Schlafmitteln keine gute Erfahrung gemacht… hab selbst bei Baldrian oder Melatonin n Überhang und fühle mich dann depri… bei mir hilft immer tv… oder hörmärchen ganz leise… aber bei mir schlafen ja auch nur Tiere… die stört das nicht 😇😃 gute Nacht 🥱😴 träum was schönes 🤞🙋🏻‍♀️☺️ 
14 Ağu 23 üye tarafından: 77PummelFee77
danke pummelchen 🥰 wird schon werden. hatte vorher auch andere tabl. die waren nix, aber die vertrag ich ganz gut 😴 zwei tage durchmachen? die zeiten sind schon lange vorbei 🤣🤣🤣 
14 Ağu 23 üye tarafından: #ungeschminkt

     
 

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