13 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
41 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4625 kcal
|
Yağ: 190,00g | Prot: 151,32g | Karb: 580,10g.
Kahvaltı: McDonald's Филе-О-Фиш, McDonald's Фиш Фреш Ролл, McDonald's Макфлури Kitkat Карамельный. Öğle Yemeği: McDonald's Макшейк Полуничний Середній, McDonald's Житній З Куркою Та Часниковим Соусом, Итальянский Салатный Соус, McDonald's Картошка Фри Средняя. Akşam Yemeği: Яблоко, Фрукты Слива, Три Медведя Monaco Cookies, KFC Морозиво Айс Чері З Пиріжком, KFC Кентуккі Бургер, KFC Кесаділья. devamı için...
|
|
2851 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 30 dakika, жиросжигающая тренировка - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|