14 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1850 kcal
|
Yağ: 61,24g | Prot: 172,52g | Karb: 144,52g.
Kahvaltı: Хлеб ржаной Задор, Судак, Яичный Белок, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Диетмарка Хлебцы Гречневые, Global Village Отварная Чечевица Красная, Белая Дача Зелень, Судак Отварной, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Akşam Yemeği: Вино Сухое, Fit Parad Сгущенка, Real Сырники Классические, Европа Салат из Пекинской Капусты с Крабовыми Палочками, Творог Мягкий 0,1%. Aperatifler/Diğer: RIOBA Молоко 0,5%, QNT Delicious Whey Protein Belgian Chocolate. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|