|
Unutma kilo almak çok kolay ama vermek çok kolay değil
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1437 kcal
|
Yağ: 106,07g | Prot: 58,47g | Karb: 73,08g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Maydanoz, Ceviz, Siyah Zeytin, Elma, Karpuz, Salatalık (Soyulmuş), Semizotu, Yumurta Omleti. Akşam Yemeği: Sızma Zeytinyağı, Elma (Derisi Olmayan), Fındık, Semizotu, Beşamel Soslu Tavuk, Salatalık. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
aynen öyle 1.5aydir benim yaptığım karşılık bulsa şimdiye 50 kiloydum
14 Ağu 23 üye tarafından: cansu belinay
|
Bugünleri unutmayalım 🥴malesef kışın balık hafıza moduna geçiyorum bu kış devre dışı bırakıcam bu modu😁
14 Ağu 23 üye tarafından: filizlihayat
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
filizlihayat Kilo Geçmişi
|