14 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3403 kcal
|
Yağ: 87,32g | Prot: 215,27g | Karb: 450,62g.
Kahvaltı: Coca-Cola Coca-Cola, Лосось, Philadelphia Kruiden en Knoflook Light, Багет, Красное Яблоко, AH Kefir, Lotus Speculoos (7,5g). Öğle Yemeği: Lotus Speculoos (7,5g), Carrefour Lait Demi-Écrémé, Delhaize Mosselvlees, Carrefour Lait Demi-Écrémé, Белая Мука, Куриная Грудка Отварная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Akşam Yemeği: Грецкие Орехи, Помидоры, Delhaize Mosselvlees, Белая Мука, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриная Грудка Отварная. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|